Если у вас плоская попа, не расстраивайтесь, специальные упражнения помогут придать ей округлую форму. Мы предлагаем комплекс, который можно выполнять дома, включающий приседания, ходьбу по стенке, упражнения с мячом, упоры на руки и колени, махи ногами и другие упражнения. Для достижения лучшего результата рекомендуется выполнять упражнения постоянно и сочетать их с кардиотренировками.